Кафе с лимон-полезно ли е?
Кафе с лимон – що за композиция и потребна ли е?
Набиращата известност композиция сред кафе и лимон е новата наклонност в света на ободряващите питиета.
Съществуват някои подозрения по отношение на изгодите, които се чакат, когато се употребяват дружно: не са ли пресилени? Нека разберем.
Кафе с лимон.
Въпреки, че това може да наподобява като изцяло неестествена композиция за някои, други виждат евентуалните изгоди за здравето. Почти е несъмнено, че доста хора смятат лимонът най-подходящ за чаша чай, само че не и за кафе.
За да се хвърли светлина върху полезността на тази напитка във връзка с здравето, е по-добре да се прегледат изгодите от тези две съставки поотделно.
Ползи от кафето.
За подготвяне на кафе сушените и смлени зърна се заливат с доста гореща вода. Простият развой на подготвяне на една от най-консумираните питиета в целия свят. Според Британската асоциация за кафе всеки ден се пият към два милиарда чаши кафе.
През цялата история потреблението му е имала, както позитивна, по този начин и негативна известност. Поради тази причина науката го е трансформирала в един от най-честите обекти на внимание. Кафето е известно като подтикващ артикул, кадърен да усъвършенства паметта, концентрацията и силата.
Положителните резултати на кафето: понижава риска от чернодробни болести (цироза, омазняване на черния дроб или чернодробна фиброза), са измежду най-известните. Също по този начин, феновете на кафето имат по-малка възможност да развият рак на черния дроб.
Внимание! Максимално допустимото количество кафе, което човек би трябвало да пие дневно, е три чаши.
Не са потвърдени нездравословни резултати при продължителна приложимост на напитката. С изключение на рекомендациите да не се употребява по време на бременност и при дами с нараснал риск с костни проблеми.
Лимонът и неговите изгоди за тялото.
Цитрусовите плодове се отглеждат по целия свят и е известно, че са измежду най-консумираните плодове.
Най—важното хранително вещество в цитрусовите плодове е витамин С. Той играе основна роля за организма, като оказва помощ за подсилване на костите, укрепване на раните, поддържане на венците здрави.
Освен това, на метаболитно равнище, той обезпечава активирането на витамини от групата В, превръщането на холестерола в жлъчни киселини и превръщането на триптофана в серотонин.
Повишената консумация на цитрусови плодове е обвързвана с по-ниска смъртност и заболеваемост на сърдечно-съдовата система.
Витамин С укрепва имунната система, като понижава тежестта на алергичните реакции и оказва помощ в битката с главните инфекции като елементарната простуда, да вземем за пример.
Митове и обстоятелства за изгодите от комбинацията кафе с лимон.
В допълнение към позитивните резултати, показани от тези два продукта поотделно, съществуват някои изказвания за възстановяване на здравето, свързани с потреблението на кафе и лимон в композиция.
Стопяване на телесните мазнини.
Това е едно от най-примамливите изказвания. Нито кафето, нито лимонът, обаче са артикули, способни да накарат липидните натрупвания да изчезнат от тялото.
Някои изследвания са следили способността на кофеина да усилва метаболизма и вследствие на това да изгаря калории. Това, обаче не въздейства върху отслабването и изгарянето на непотребните мазнини.
По този метод истинността на това разбиране към момента не може да бъде потвърдена. Въпреки това, е потвърдено, че кафето оказва помощ за потискането на глада.
Облекчаване на главоболието.
Съществуват някои несъгласия, защото в избрани случаи пиенето на кафе е обвързвано с облекчение пристъпите на мигрена.
Кафето с лимон прави кожата по-здрава и еластична.
Големите количества плодове и зеленчуци усъвършенстват здравето на кожата. Но сега не е известно кой от техните съставни елементи е виновен за това.
Ето за какво, общата рекомендация за консумация на три плода дневно постоянно е позитивна. Освен това, в случай че добавите лимон или други цитрусови плодове, витамин С подтиква синтеза на колаген. Този протеин способства за еластичността и здравината на дермата.
Облекчава диарията.
Това е последното от постоянно срещаните вярвания за тази напитка и наподобява, че все-още не е толкоз известно. Напротив, кафето, като независим детайл подтиква перисталтиката и усилва желанието да отидете до тоалетната.
Смесването на кафе с лимон – има ли потвърдени изгоди?
Консумацията на кафе и лимон (по отделно) оказва позитивен резултат върху здравето, в случай че се употребява като част от здравословното хранене и здравословните привички на живот. На този стадий няма научни доказателства за комбинацията им.
Тогава какъв е изводът?
Означава ли това, че постоянното пиянство на кафе с малко лимонен сок е неприятен вид? Изобщо. Това може да е една отлична опция за утринно пробуждане, само че не очаквайте никакви вълшебен резултати. Благодарение на лимона – кафето просто придобива прохлада и тушира част от горчивината му.
